갑상선기능 저하증에 좋은 음식, 좋은영양소 / 안좋은 음식

갑상선기능 저하증은 갑상선 호르몬이 충분히 생성되지 않아 신진대사와 에너지 수준에 영향을 미치는 질환입니다. 이로 인해 피로, 체중 증가, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 올바른 식단을 통해 증상을 완화하고 건강을  개선할 수 있습니다.  갑상선기능 저하증에 도움을 받을 수 있도록  좋은 음식과 영양소 그리고 안 좋은 음식을 알려 드리겠습니다. 목차  1. 갑상선기능 저하증에 좋은 음식 📍 요오드가 풍부한 음식•해조류- 김, 다시마, 미역 등 해조류는 요오드가 풍부합니다.  미역국이나 해조류를 넣어 김밥을 만들어 먹는 것으로   효과적으로 요오드를 섭취하는   방법입니다. • 요오드 강화 소금- 요오드가 첨가된 소금을 사용하면 요오드 섭취를 늘릴 수 있습니다. 요오드 강화 소금은 일반 ..