류마티스 관절염 증상 치료와 예방방법 / 류마티스관절염 식단

류머티즘관절염은 만성적인 염증반응으로 인해 손, 손목, 발, 발목 등의 여러 관절에 영향을 끼치는  염증성질환으로 원인은 정확히 알 수 없습니다.  류머티즘관절염은 여러 원인이 복합적으로  작용하며  특히 여성에게 발생 빈도가 높다고 할 수 있습니다. 류머티즘 관절염으로 고생을 하고 계신 분들을 위해 류머티즘관절염원인과 증상 그리고  치료방법에 대해 자세히 정리해 놓았습니다.

 

 

 

목차

 

 

 

류마티스 관절염 증상을 보이는 여자의손

 

류마티스관절염의 원인

 

류머티즘 관절염의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인을 5가지로 자세히 정리해 보았습니다.

(1) 유전적 요인

류마티스류머티즘 관절염은 가족력과 관련이 있으며, 특정 유전자가 이 질환에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, HLA-DRB1 유전자는 류머티즘 관절염 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다.

(2) 면역 시스템의 이상

류마티스 관절염은 자가면역 질환으로, 신체의 면역 시스템이 자신의 조직을 공격하여 염증을 유발합니다. 면역 시스템의 오작동으로 인해 관절을 포함한 여러 조직이 손상될 수 있습니다.

(3) 환경적 요인

흡연, 감염, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 환경적 요인이 류마티스 관절염 발병에 기여할 수 있습니다. 특히 흡연은 발병 위험을 크게 증가시키는 요인 중 하나입니다.

(4) 성별 및 연령

 류마티스 관절염은 여성에서 더 흔하게 나타나며, 대개 중년 이후에 발병합니다. 이는 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다.

(5) 감염

 특정 바이러스나 세균 감염이 면역 시스템의 오작동을 유발할 수 있으며, 이로 인해 류마티스 관절염이 발병할 가능성이 있습니다.

이와 같은 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 류마티스 관절염이 발생할 수 있습니다. 

 

 

류마티스 관절염의 증상

 

류머티즘관절염 초기에는 피로감이나 식욕부진 등의 애매모호한 증상으로 시작되어 점점 관절 통증과 종창을 일으킵니다.류머티즘 관절염은 주로 관절에 영향을 미치는 만성적인 자가면역 질환이고, 적절한 치료 없이 방치될 경우 관절의 변형과 심각한 합병증을 유도하기 때문에 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 

 

류머티즘관절염은 다양한 증상을 유발할 수 있는데 그 증상을 아래표에 자세히정리 하였으니 나한테 나타나는 증상이 있는지 체크해 보시기 바랍니다.

 

관절통증, 뻣뻣함	주로 아침에 일어났을때 뻣뻣함을 느끼며 통증이 발생한다.
관절 붓기	염증 반응으로 인해 관절이 붓고 주변 피부가 붉은색을 띤다
관절 변형	질환의 진행고 함께 관절이 변형되며 기능이 저하 된다.
피로감	만성적인 염증으로 인해 심한 피로감을 경험 한다
발열	염증과 관련된 일반적인 증상이다.
건조한 눈과 입	일부 환자에게서 건조증이 나타나기도 한다
심장,폐 질환	심장과 폐에도 영향을 미칠수 있으며 폐섬유종,심막염 등이 발생할수 있다

 

류머티즘 관절염은 초기 발견과 치료가 상태 호전의 가능여부가 달려있기 때문에 이러한 증상은 느낀다면 빠르게 의료 전문가에게 진료를 받고 치료 계획을 세워야 합니다.

 

류마티스 관절염의 치료

 

류머티즘관절염의 치료를 위하여 다양한 약물이 사용됩니다. 비스테로이드 항염제오 저용량의 글루코코르티코이드(스테로이드)를 사용하여 염증을 완화할 수 있으나 완전히 억제하진 못합니다. 항유마티스약제는 조기 치료를 시작할수록 치료가 좋기 때문에  조기 진단 및 치료가  상당히 중요합니다.

 

최근에는 류머티즘관절염을 일으키는  대표적인 염증물질을  타깃으로 차단하는 약제나 면역세포 간 상호작용을 조절하는 약제 그리고 면역세포기능을 조절하는 약제들이  다양하게 개발되어 있으며, 이러한 약물들은 항류머티즘약제가 들지 않는 관절염에 70%이 상 호전을 보이고 있다고  합니다. 효과가 빠르지만 가격이 비싸고 잠복결핵의 활성화 등 부작용이 따르기 때문에  전문의의 처방하에  사용이 되어야 합니다. 

 

류머티즘 관절염은 아직까지 예방할 수 있는 방법이 없습니다. 그렇기 때문에 전문의에 의한 조기 친단과 치료가 상당이 중요하고 증상 초기에 치료를 진행하여야 증상을 완화하고 관절 변형을 줄일 수 있으며 완치도 기대할 수 있습니다.  

 

 

 

류마티스관절염 나쁜 음식과 좋은 음식

 

류머티즘관절염은 혈당이 급격히 상승하거나 염증성 물질인 사이토카인이 생성되면 관절염에 영향을 줘서 증상이 급격히 악화될 수 있습니다. 그렇기 때문에  식단조절이 중요한 질병이기도 합니다. 식단조절에 도움이 될 수 있도록  류머티즘관절염에  나쁜 음식과 좋은 음식을 분류하여 정리해 보았습니다

 

 

여러가지 야채들 호박 파프리카 가지 토마토 아스파라거스 당근오이 파프리카

 

 

1) 류마티스 관절염을 악화시기키는  음식

 

▶ 정제 탄수화물 설탕-  혈당을 급격히 올려 염증성 물질 생성에 영향을 줍니다

▶  음주-음주는 염증을 유발하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.

▶ 튀긴 음식- 튀긴 음식에는 최종 당화산물이라는 독소가 포함되어 염증을 유발할 수 있습니다.

▶ 글루텐- 곡물 단백질인 글루텐은 알레르기 반응을 통해 염증을 유발할 수 있고, 자가 면역 질환을 가진 사람은 글루텐섭취를 피하는 것이 좋습니다.

▶ 가공 인스턴트식품- 인스턴트식품에는 염증을 유발하는 성분이 많이 포함되어 있습니다.

 

 류머티즘관절염을 악화시키는 음식을 살펴보면 체중과도 연관되어 있는 음식입니다. 관절염은 체중이 늘어나면 악영향을 받는 질병이기 때문에 식단관리를 통해 체중관리도 같이 해주는 것이 필수입니다.

 

2) 류마티스 관절염에 좋은 음식

 

▶ 마늘- 마늘은 체내 염증을 줄이는데 효과적이며 팅크레모논 성분이 관절염 치료에 유용하다는 연구결과도 있습니다.

▶ 양파- 노화를 방비해 주는 황산화 화합물을 가지고 있으며 염증을 억제해 주는 항염 효과가 있습니다.

▶수박- 류머티즘관절염에 효과적이라고 알려진 라이코펜과 ㅋ로티노이즈 황산화제가 다량 함유되어 있습니다.

▶블루베리-안토시아닌 성분이 포함되어 있으며  항산화제 역할을 하며 염증으로부터 신체를 보호하는 효능이 있습니다.

 

이외에도 브로콜리, 비트, 케일, 시금치 등이 황산화와 염증에 도움을 줄 수 있고 오메가 3이 풍부하게 함유되어 있는 등 푸른 생선도 도움이 됩니다. 

 

지금까지  류머티즘관절염 초기증상 및 치료에 대해서 알아봤는데 류머티즘관절염은 완치가 어렵지만 조기에 발견하여 빨리 치료를 시작한다면  예후가 상당히 좋은 편이며 정상인과 크게 다르지 않은 일상생활을 영위할 수 있습니다, 따라서 위에서 설명한  증세들이 조금이라도 있다면  전문의료기관을 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.